{{"Replacing ground เนื้อวัวกับถั่ว inside of a quesadilla หรือโยนถั่วกับพาสต้า aids จัดการ สำคัญ-คุณภาพสูงสุด โปรตีนไร้มัน ในขณะที่ การเพิ่ม สารอาหารที�